خبر وتعليق (318)

النوم فترات طويلة يسرع الإصابة بالزهايمر

فضيلة الأستاذ الدكتور/ أحمد عبده عوض

الداعية والمفكر الإسلامي

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير من الناس يعتقدون أن كثرة النوم فيه راحة للبدن والذهن والذاكرة ونحن لا نعتقد هذا والنوم تقاويه نوم كما قال أحد مشايخي

أحد موظفي دار الاستشفاء كان يستيقظ الثانية ظهرا وحاولنا معه بكل جهدنا أن يستيقظ الثامنة صباحا ولكن لا فائدة وترتب على هذا فصله من العمل

لذا أصحاب الهمة العالية لا ينامون إلا قليلا ولا مشكلة وأصحاب الهمة العالية لسان حالهم: والله ما نمت فحلمت ولا توهمت فسهوت وإني على الصراط ما زغت والنوم الكثير يعطل عن الصلاة وعن ذكر الله تعالى وعن أذكار الصباح والمساء وعن عملهم الدنيوي

والنوم يعزل النائم عن الحياة والنوم الطويل سيؤدي في النهاية إلى مرض الزهايمر

أكد العلماء أن النوم لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بالخرف

الخرف يظهر بنسبة أعلى عند من ينامون كثيرا ويواصلون في النوم لأكثر من ثماني ساعات

لا أحد يقلل من أهمية النوم لاستقرار الذهن والعقل ولا خلاف على أهمية النوم حتى لو كان قليلا والنوم لفترات طويلة يؤدي إلى الاضطرابات الذهنية والتدهور المعرفي

كبار السن عندما يزداد نومهم يؤثر هذا على الصحة العقلية ويؤدي إلى مشاكل صحية تؤدي في النهاية إلى الزهايمر

هناك دارسة عاجلة حديثة في إحدى الجامعات البريطانية تقول إن النوم لأكثر من ثماني ساعات يوميا يسبب الإصابة بأمراض القلب

السنة النبوية تقول: قيلوا فإن الشياطين لا تقيل

قد تبدو القيلولة هامشية عند الناس لأنها مهمة لتقليل ساعات النوم

النوم المبكر يجعلك مستعدا لقيام الليل والتهجد وصلاة الفجر

المسلم الملتزم لا يعرف فترات النوم الطويلة وأقصى فترة نوم ينامها الإنسان لا يمكن أن تزيد عن ست ساعات خاصة إذا كانت متواصلة

كنا في ألمانيا الناس تصلي الفجر ولا ينامون ولكن كل إلى عمله رغم أن الليل في أوروبا قصير ولكن نمط الحياة عودهم على هذا

الله تعالى جعل الليل لباسا وجعل النوم سباتا وجعل النهار معاشا

ساعة من النوم في الليل والظلام تعادل عشرات الساعات من النوم أثناء النهار

النوم الكثير في ساعات كثيرة ليس في صالح الصحة

"وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا (47)" الفرقان